シャンプーは
血流を頭に届けるためのセルフケアであり
皮脂が多く雑菌が繁殖しがちな頭皮を
清潔に保つために行うことです。
髪ではなく
頭皮を洗うことだと理解しましょう。
すすぎの際は
シャワーが地肌に直接届くように
十分にすすいで
すすぎ残しのないようにします。
髪用のトリートメントは
頭皮につけず毛先から髪全体につけ
流しましょう。
必ず乾かしてから
寝ることもポイントです。
頭皮ケアをすることで
頭皮を下から上に持ち上げるので
たるみを食い止めることができます。
頭皮にはリンパ管も多く集まっているため
頭皮マッサージでリンパの流れを
よくすることができます。
首から頭への血流を呼び込みながら、
老廃物を流すことで
顔のむくみが解消され
輪郭がすっきりします。
顔のくすみは、
頭皮の血行不良によるものが多いです。
後頭部の首筋から血流を引き上げ、
顔と頭皮の血行を促進して
顔全体の血行が改善されます。
頭皮ケアのあとは
うっすらとピンク色の顔色になります。
血管が密集する脳のすぐ近くにある
頭皮をケアすることで
全身の血行がよくなります。
寝る前に頭皮マッサージをゆっくりと
深呼吸をしながら行います。
全身の血行をよくし
体を芯から温める効果があるので
深い眠りを得られます。
ストレスによる
血液の流れの悪さが改善され
頭皮だけではなく
全身の細胞を元気にし
心の状態も前向きになります。
コメント