エクササイズコーチ　パーソナルトレーニングジムの特徴と効果とは？

エクササイズコーチは

アメリカのシカゴで生まれた

パーソナルトレーニングジムです。

最短で最大のトレーニング効果を提供する

というコンセプトで

全米で100店舗以上展開しています。

多くのジムではコーチ指導型の

パーソナルトレーニングですが、

エクササイズコーチは

トレーニングマシン主導型の

パーソナルトレーニングです。

・個人の筋力
・体力
・目標
・生活スタイル

などに応じてコーチが

ダイエットプログラムを提案し

独自のトレーニングマシンが

最適な負荷を提供します。

エクササイズコーチの

トレーニングマシンには、

それぞれ専用のAIが搭載されています。

フィットネスマシンに

付属のするタブレットに、

最適な運動のタイミングや回数などの

指示が出るため

その人の筋力や体型に合わせて、

最適なトレーニング負荷を

人工知能が計算することができます。

AIに負荷調整を任せる分、

トレーナーはフォームのチェックに

集中できて指導が丁寧にもなります。

正しいフォームで運動すれば

筋肉が効率的に育ち、

早く理想の体に近づくことができます。

エクササイズコーチは

AIと人間の力を合わせて、

筋トレの効果を最大化するジムです。

エクササイズコーチは

マシントレーニングのみを行う

パーソナルジムなので

順番にバランス良く全身を鍛えて、

体をトータルで引き締めていきます。

その人の筋力に合わせた負荷を

与えてくれるため

徐々に筋肉がついて

体が引き締まっていきます。

AIを使ったアプリを活用する

パーソナルジムはありますが、

トレーニングマシンに

AIが搭載されたジムは珍しいです。

また、自分のレベルに合う負荷を

科学的に分析してくれるので、

トレーニングが苦しすぎないのも

エクササイズコーチの特徴です。

そしてエクササイズコーチの

トレーニング時間は

1回たったの20分の短時間です。

AI搭載のマシンで鍛えるので

トレーニングの効率が良く、

短時間でも筋トレに効果がでます。

他の特徴としてエクササイズコーチは

予約不要で通える

珍しいパーソナルジムです。

1回のトレーニングが短時間なので

予定や仕事の合間や、

仕事終わりに行きやすいです。

確実にトレーニングしたい場合は

予約する事もできますし、

予約した人が優先されます。

予約状況はスマホからチェックでき

スムーズに予約することができます。

エクササイズコーチの

トレーニングプランは、

大きく分けて

・トレーナー1人に対して2人ペアで
トレーニングに通うパートナーコース

の2種類です。

インディヴィジュアルよりも

パートナーコースのほうが値段が安く

かなりお得なプランとなっています。

エクササイズコーチは

無料体験レッスンを申し込むことができ

ジムの雰囲気を味わうことができます。