リボーンマイセルフは
株式会社Shapes Internationalが運営する
女性専用のパーソナルジムです。
女性の為だけに開発された
ダイエットプログラムで、
女性らしいしなやかなボディラインを
作ることのできるパーソナルジムです。
リボーンマイセルフは
トレーニングと食事調整で
ダイエットやボディメイクをして
理想の身体に近づけるプログラムを行い
人気ジムとなっています。
男性会員がいないので
人目を気にしたくない方に
おすすめのプライベートジムです。
リボーンマイセルフに入会すると
まずは骨格調整から入り、
フリーウェイトでの複合種目を行います。
ただ、パーソナルトレーナーが
目標の身体に標準を合わせて、
ひとりひとり違う骨格や筋肉、
生活習慣を見極め、
最適なトレーニングメニューを構成します。
・フォーム
・重さ
・セット数
・休息
を緻密に管理して
生理学的根拠を基に
誰でも確実に痩せられるよう
効率的にダイエットしていきます。
パーソナルトレーニングの筋トレと聞くと
ものすごいハードなイメージもありますが
そんなことはありません。
日頃運動していないと
はじめの頃はキツイかもしれませんが
慣れてきて体重など
数値に変化が表れ始めると
トレーニング自体は楽しくなります。
リボーンマイセルフの食事指導は
トレーナーが、
・食事の量
・食材
・摂取タイミング
などをアドバイスしてくれます。
リボーンマイセルフの
食事指導のコンセプトが
体脂肪を増やさず、
筋肉を減らさない食事とあります。
プロのボディビルダーでも
筋トレ2割、食事8割と言う人がいるほど
身体作りに食事は重要な鍵を握っています。
リボーンマイセルフが指導する食事は
炭水化物抜きなど本来身体に必要な
栄養素が不足してしまうような
制限はありません。
タンパク質、脂質、糖質など、
それぞれのライフスタイルに合わせて
適切な量が食べられるように
指導してくれるので安心です。
サプリメントやプロテインの購入が必要
なんてこともないので安心です。
リボーンマイセルフは
どんなダイエットをしたいか、
どんなボディラインを作りたいか
それぞれの目標に応じて
いくつかのコースが設定されています。
コースごとに料金設定も異なります。
〇ダイエットコース
・体重
・各部位のサイズ
・体脂肪を一気にサイズダウンさせる
〇部分痩せコース
原因の根本にアプローチする
〇メンテナンスコース
・スタイルキープ
などのコースがあります。
リボーンマイセルフは
パーソナルトレーナーは女性のみで
24時間、電話やメールでの
サポートが可能で
女性特有の悩みも共有できます。
・女性専用のジムで取り組みたい方
などの方にはリボーンマイセルフが
オススメです。
現在、無料体験とカウンセリングの
申し込みが可能なので、
初日に雰囲気を体感することができます。
ぜひ近くの店舗を探してみましょう★
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